生活改善ーヨガの巻

早起きをしてみようと思ったのもヨガの効用なのかもしれない。
子供の時分から体操というものは苦手だったものの、この頃自分の身体の硬さに嫌気もさしている。
ヨガの先生が「無理をしないように・痛くなったら止めてねー」の言葉に甘えて週に1度、出来る範囲を守っていたら、どうやら半年が過ぎた。
周りの人に比べる術もないけれど、私的には成果がありと思っている。
気長く繰り返す事が大事と心得て続けようと思う。
身体が軽くなると、目線が変わるのも新しい発見だった。
思っても見ない行動をしたり、行動にストップをかけたり、これは呼吸法のなせる業かもしれないけれど、ヨガは運動苦手な私も楽しく出来るのが嬉しい。
ヨガに出会うまで随分時間がかかったけれど、出会い時に出会ったものと思う。
だから続いているんだとも・・。

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コメント

  1. ヨガ、やってみたいですね~。
    太極拳はDVDを見ながら少しカジりましたが、全然続いてません。
    次の生活改善は早寝ですね。

    • skog
    • 2009年 7月 08日

    タケさん
    生活改善の早寝。
    家族の都合でどうしても午前0時を過ぎるんですよー。
    土日は勝手にしていますが・・。
    それで、月曜日は快調です。
    11時までに眠れるといいですね。
    10時かなあー。

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