もうブタとは言わせない。

今年も、少なくなった。
そして、2015年は記憶に残る年となった。
2006年にオープンしたskogに限を付けた事。
新年早々、内科医に「失礼ですが少しお痩せになりませんか」と言われて闘志に火がついた。
のではなく、自分でも体重計のバロメーターを見るのが恐怖になった。

あれやこれやと模索する事半年。
ある日、ふと見たテレビで体重を落とす。みたいな番組を見た。
太り過ぎのサラリーマンに、体重を落とす方法を選んでもらった。
1 運動をする
2 食事制限をする
3両方を併用する
運動で落とすことは並大抵ではないことから、食事制限を選んだ。
ところが意外や意外、食事制限は一日100kカロリー、米飯を一回抜けば可能である。
成果は4か月くらいで出ていた。
これなら出来ると、すぐ実行。
と、いうもの白飯大好き人間の私は、ご飯なしでおかずを食べると言う方法に違和感があった。
ある日、友人に言ったら「あらっ、ご飯未だ食べてたの？」という一言が効いた。
それから、夕食はきっぱりと米飯を断った。
ひと月に1kgだけれど、確実に効果があった。
半年で6kg減を達成した。
企画展中はおまけで1kg痩せたけれど、それは食べてなかっただけで、普通に食事をすると、1kgの変化は毎日あるけれど上昇傾向は断ち切れた。
そして、20年前の体重を取り戻した。
ウエイトコントロールにお悩みの方、お試しあれ。